Yhteys itseen -retriitti 18.-20.9.2026
Yhteys itseen
Retriitillä pääset vahvistamaan yhteyttä kehoosi ja kuulemaan paremmin itseäsi. Viikonloppu antaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä nauttimaan läsnäolosta, luonnosta, joogasta, ravitsevasta kasvisruuasta ja hyvästä seurasta.
Kehon ja mielen harjoitukset ja täysihoito mahdollistaa sinulle irtioton arjesta ja keskittyä vain itseesi ja läsnäoloon. Et tarvitse mitään aiempaa kokemusta vastaavista harjoituksista tai retriiteistä.
Villa Heponiemi on hyvinvointikeskus Karjalohjalla, Puujärven rannalla. Heponiemessä nautit luontoyhteydestä, levosta ja rauhasta, herkuttelet, ulkoilet, liikut ohjatusti, hemmottelet itseäsi ja annat kehon & mielen levätä tammien ja metsälehmusten katveessa.
Luonto, hyvä ruoka ja lempeä liike.
Huvilatunnelmaa modernisti majoituksena
Majoitus ihanassa ja tunnelmallisessa huvilassa 2 hengen huoneissa. Ympärillä vuosisatoja vanhat tammet levittävät vahvaa ja rauhoittavaa energiaansa. Täällä, kristallinkirkkaan Puujärven rannalla, voit hengähtää syvään, nauttia luonnon hiljaisuudesta ja antaa kehon sekä mielen löytää tasapainon.
Ravitsevaa kasvisruokaa
Paikan päällä valmistuvista ruoista voit maistaa rakkauden ja arvostuksen Suomen luontoa, sen puhtaita raaka-aineita ja vieraita kohtaan. Täällä suositaan kasvisruokaa, lähituottajia ja luomua.
Keho-mieli yhteyttä
Lempeä, kaikille sopiva yin-jooga ja valmennuksillisia harjoituksia yhteyteen itsesi kanssa ja luonnon keskellä.
2 paikkaa jäljellä
〰️
2 paikkaa jäljellä
〰️
2 paikkaa jäljellä
〰️
2 paikkaa jäljellä
〰️
2 paikkaa jäljellä
2 paikkaa jäljellä 〰️ 2 paikkaa jäljellä 〰️ 2 paikkaa jäljellä 〰️ 2 paikkaa jäljellä 〰️ 2 paikkaa jäljellä
Viikonlopun ohjelma
Perjantai
17:00-18:00 Saapuminen ja majoittuminen
18:00-19:30 Retriitin yhteinen aloitus
19:30 Illallinen
21:00-22:00 Hyvän yön yinjooga
Lauantai
8:00-9:00
Aamuharjoitus aamuvirkuille
9.15 Aamiainen
11.00-12.30 Yhteys itseen -harjoitus
13.00-15.00 Lounas ja siesta
15.00-16.00 Luontoyhteyttä vahvistava harjoitus
16.30 Sauna
19.00 Illallinen
21.00 Hyvän yön yin-jooga
Sunnuntai
8.00-9.00 Aamuharjoitus aamuvirkuille
9.15 Aamiainen
11.00-12.30 Retriitin yhteinen lopetus
12.30 Lounas ja lähtö kotimatkalle
-
Majoitus 2 hengen huoneissa
Kaikki ruuat
Ohjatut harjoitukset: yin jooga, luontoyhteys ja valmennukselliset harjoitukset
Tarvikkeet joogaan
Sauna ja mahdollisuus uintiin
Aikaa omaan rentoutumiseen
-
Laita sähköpostia osoitteeseen:
Ohjaajina toimivat
Satu Kattainen
Satu on valmentaja, jonka intohimona on tutkia yhteyttä ja sen esteitä ihmissuhteissa.
Koulutukseltaan hän on parisuhdevalmentaja, traumaneurovalmentaja, seksuaalineuvoja (SSS), NLP Master Practitioner, kasvatustieteen maisteri, terveydenhoitaja sekä ratkaisukeskeinen valmentaja.
Hän auttaa ihmisiä rakentamaan yhteyttä itseensä ja toisiinsa lempeästi, kehollisesti ja syvästi.
Jenni Pitkänen
Jenni Pitkänen on toiminut joogaopettajana vuodesta 2017. Lisäksi hän opiskellut yinjoogaopettajaksi, health coachiksi, mental traineriksi ja NLP-valmentajaksi. Pohjakoulutukseltaan hän on kasvatustieteen maisteri, sivuaineina psykologia ja sosiaalipsykologia.
Jennin syvä kiinnostus mielen hyvinvointiin näkyy vahvasti myös joogatunneilla. Ihminen on mielenkiintoinen, holistinen kokonaisuus.
Jenni yhdistää hyvinvointiosaamisen toiseen työhönsä työelämän kehittämisen asiantuntijana. Vahva hyvinvointi luo hyvä pohjan myös hyvälle työelämälle, ja toisin päin.