Tietoinen parisuhde -ohjelma™
Tietoinen rakkausTämä on ohjelma, jonka avulla voit sanoa hyvästit jatkuville jumissa oleville ristiriidoille ja yksinäisyydelle parisuhteessa sekä suhteen jatkon kyseenalaistamiselle.
Lopputuloksena koet aidosti hyvää oloa, rakkautta ja iloa sekä kotonasi on tasapainoinen ja rakastava kasvuympäristö koko perheelle.
Ohjelman esittely
Tämä ei ole vain kommunikaatiovalmennus tai kokoelma vinkkejä parempiin keskusteluihin. Tämä on matka siihen, mitä on elää turvallisessa, rakkautta ja läheisyyttä huokuvassa parisuhteen arjessa. Juuri sellaisena kuin sinä olet, yrittömättä enää yhtään enempää. Palaamalla siihen, miltä tuntuu vastavuoroinen, rakastava yhteys.
Tämä12 vko:n matka aloitetaan luomalla ensin syvä ymmärrys sinun tarpeistasi ja toiveistasi toimivan parisuhteen pohjalla, jotta lopputulos on kestävä ja kaikille paras mahdollinen.
Tämä tehdään mm. tuomalla lisää turvan tunnetta arkeen ja suhteen tilanteisiin, vahvistamalla hermoston hyvinvointia, katsomalla elämäsi kokonaisvaltaista emotionaalista kuormaa ja tuomalla sinulle kaiken sen tuen, jota tarvitset nyt itsellesi.
Tämän jälkeen selvitämme miten, miksi ja millä tavalla tämä parisuhde on syntynyt. Käydään läpi mallit, kehät ja ylisukupupolvisten taakkasiirtymien vaikutukset. Jonka jälkeen pääset eteenpäin ja saat kokea parisuhdetta vapaammin. Ymmärrät missä olet nyt ja otat käyttöön selkeän ohjelman etenemiseen kohti parasta mahdollista lopputulosta.
Viimeisenä vaiheena varmistamme että kaikki se hyvä, jota ohjelman aikana löytyy, juurtuu elämääsi. Saat mukaasi juuri sinulle ohjelman aikana muodostetun suunnitelman jatkoa varten.
Lopputuloksena koet aidosti hyvää oloa, rakkautta ja iloa sekä kotonasi on tasapainoinen ja rakastava kasvuympäristö koko perheelle.
Tämä ohjelma on sinulle, jos….
Parisuhteessasi on jo pysyvältä tuntuvia haasteita, joiden ratkaiseminen tuntuu jo kyseenalaiselta. Et halua luopua suhteesta, mutta et ole enää valmis hylkäämään itseäsi suhteen kustannuksella. Huomaat väsyväsi suhteen ylläpitoon yksin.
Tunnet itsesi jollain tavalla näkymättömäksi saman katon alla, peläten että parhaat vuotesi kuluvat hukkaan odottaen hetkeä, jolloin hän viimein "herää" huomaamaan sinut muunakin kuin arjen pyörittäjänä. Yhteinen aika on jollain tavalla pettymyksen tai odotuksen värittämää ja on vaikeaa olla aidosti läsnä.
Tämä ohjelma on sinulle, jos olet jo tehnyt sisäistä työtä ja ymmärrät itseäsi enemmän kuin ennen — mutta rakkaudessa samat dynamiikat toistuvat silti.
Ehkä tunnistat seuraavaa:
Leikkisyys ja helppous olla puolison iholla on kadonnut
Te riitelette tai hiljenette samoista asioista yhä uudelleen
Toinen tai sinä vetäydyt, sulkeudut ja etäännyt
Yrität, tai olet josku yrittänyt selittää, puhua, korjata tai tavoittaa, mutta lopulta tunnet itsesi yksinäiseksi, pettyneeksi tai näkymättömäksi
Kaipaisit aitoa yhteyttä ja arjen jakamista - ja tiedät, että lopulta se olisi teidän molempien tahtotila, jostain syystä tilanne vaan palaa aina etäisyyteen
Tunnet, että teillä on vielä rakkautta jäljellä, mutta se tuntuu piiloutuvan yhä syvemmälle kaiken alle
Ehkä huomaat myös:
kuormittuvasi tunnetason (ja ehkä käytännön töidenkin) liiallisesta kannattelusta
katkeruutta siitä, että yrität niin paljon yksin
syyllisyyttä, koska “eihän tässä mitään varsinaisesti vialla ole”
pelkoa siitä, että elämä jatkuu tällaisena vuodesta toiseen ja lopulta et tunne enää itseäsi naiseksi
surua siitä, että läheisyys, helppous ja halu ovat hiipuneet
huolta siitä, millaisen mallin lapset saavat rakkaudesta
Tämä ei ole sinulle, jos…
etsit nopeaa korjausta ilman halua syvempään sisäiseen työskentelyyn
toivot, että vain toinen muuttuu ilman että tarkastelet myös omaa osuuttasi dynamiikassa
tarvitset ensisijaisesti akuuttia kriisiapua vakavaan kriisitilanteeseen tai suhteen jommalla kummalla on vakavia riippuvuuksia.
Tämä sopii sinulle, joka olet valmis katsomaan itseäsi rehellisesti, lempeästi ja rohkeasti — ja ottamaan vastuuta omasta kasvustasi ilman itsesi syyllistämistä. Tämä sopii hyvin myös esimerkiksi pariterapian käyneille tai sen rinnalle.
Ehkä mielessäsi käy ajatus: Voiko yhteys vielä palata — ilman että joudun hylkäämään itseäni, venymään loputtomiin tai luopumaan siitä, mitä oikeasti kaipaan?
Tämä on juuri se tilanne, johon Tietoinen Parisuhde on luotu.
Ohjelman lopputulos
Arjessa on taas helppoa olla puolison kanssa ja kotona on hyvä tunnelma
Riidat tai erimielisyydet eivät jää teidän väliin, vaan asiat saadaan ratkaistua
Tiedostat aivan uudella tasolla, miksi tietyt tunnelmat, riidat tai etäisyys palaavat yhä uudelleen ja mikä tärkeintä - sinulla on selkeät työkalut siihen, kuinka niistä päästään eteenpäin
Et jää enää yksin kannattelemaan toisen tunnetiloja unohtaen itsesi, vaan saat kokea miltä tuntuu olla itse kannateltuna
Siirryt epämääräisestä pahasta olosta itsesi aitoon kuulemiseen ja ymmärrät paremmin myös puolisoasi.
Koet ensin selkeyden ja yhteyden itseesi, jonka jälkeen yhteyden rakentaminen toiseen on mahdollinen.
Palautat suhteeseesi yhteyden tunteen, jonka jälkeen läheisyys, intohimo ja turva ovat mahdollisia.
Arjen vastoinkäymiset tai kiireet eivät vie enää niin paljon voimia, vaan niistä selvitään yhdessä.
Parisuhteestasi on rakastava yhteys ja keskinäinen kunnioitus sekä onnellinen arki ja tasapainoinen kasvualusta lapsille.
Saat kokea iloa, vapautta ja hyvää oloa!
Ja tämä kaikki jää sinulle jatkoa varten. Voit aina palata takaisin ja palauttaa yhteyden näillä työkaluilla.
Miten ohjelma toimii?
Miten autan sinua?
Yksilöllinen valmennus sekä tuki
Turvalliset pienryhmätapaamiset
Videot ja tehtävät parisuhteen yhteyden rakentamiseen
Sinä saat:
Viikoittaiset pienryhmätapaamiset (joka kolmas viikko oma integrointiviikko, ei tapaamista)
Henkilökohtaiset etätapaamiset valmentajan kanssa
Oma eteneminen myös videoiden ja tehtävien avulla
Selkeä eteneminen toimivan suunnitelman avulla.
Lopuksi sinulle tehdyn suunnitelman, jonka avulla varmistat muutoksen pysyvyyden arjen keskellä
Ohjelmalla on rakenne ja suunnitelma, henkilökohtainen tuki tekee siitä kuitenkin juuri sinun tilanteeseen sopivan.
Ohjelman vaiheet
1. Yhteys itseen
Omien ja parisuhteen tarpeiden tunnistaminen
PÄÄMÄÄRÄ: Luodaan syvä ymmärrys omista tarpeista ja toiveista, sekä niiden täyttämisestä. Päätavoitteena on saada ymmärrys siitä, mihin keskittyä, jotta sinä voit voida kestävästi hyvin parisuhteessasi. Miten molempien terve itsekkyys ja onnellisuus ovat toimivan parisuhteen pohjalla.
2. Yhteys puolisoon
Yhteyden löytäminen uudella tavalla
PÄÄMÄÄRÄ: Tunnistaa parisuhteen riitojen mallit ja oppia kääntämään mielen kaaos selkeäksi ja palkitsevaksi poluksi kohti tasapainoista parisuhdetta. Palauttaa suhteeseen läheisyys, intohimo ja turva, mikäli tämä suhde on sinulle oikea. Löytää puolison kanssa samalle puolelle. Siirtyä yksinäisyyden tunteesta ja läheisyyden puutteesta kohti rakastavan turvallista ja läheistä, intohimoista suhdetta.
3. Yhdessä eteenpäin
Rakastuminen uudelleen
PÄÄMÄÄRÄ: Siirtyä turvalliseen ja intohimoiseen rakkauden kokemukseen arjessa. Löytää ja ylläpitää suhde, jossa molempien unelmia toteutetaan ja tuetaan. Ja löytää ne työkalut, joiden avulla suhde sekä itseen, että puolisoon pysyy rakkaudellisena.
Mihin tämän ohjelman vaikutukset perustuvat?
1. Tieto ja tutkitusti toimivat työkalut
Ohjelma perustuu tutkittuun tietoon ja tehokkaiksi todettuihin työkaluihin sekä vuosien asiakastyön kokemukseen. Lähestymistapani on siis hyvin integratiivinen ja teoreettinen viitekehys pitää sisällään tutkittua tietoa ja työkaluja esimerkiksi tunnekeskeisen pariterapian, somaattisen työskentelyn ja positiivisen psykologian teoriapohjasta.. Ohjelma rakentuu SomaSuhde™ metoidin pohjalta ja siihen on kerätty toimivimmat työkalut mm. traumaneurometodin, tunnekeskeisen pariterapian, somaattisen työskentelyn ja positiivisen psykologian teorioista.
2. Yksilöllinen tuki
Parisuhteen haasteiden kanssa työskennellessä sinun hyvinvointisi on kaiken keskiössä. Syvää itsemyötuntoa, rakkautta ja hyvää pohjaa toimivalle parisuhteelle luodaan kun sinä tunnet olosi tuetuksi.
3. Monipuolinen tapa tehdä pysyvä muutos
Tässä ohjelmassa saat kaiken sekä yksilöllisen, että ryhmän tuen sekö itsenäisesti tehtävät materiaalit. Opit siis monella tavalla ja tieto ja taidot jäävät sinulle pysyvästi mieleen. Voit palata ja kerrata myös omaan tahtiin.
SomaSuhde™ -metodi
Ohjelma rakentuu ainutlaatiosen SomaSuhde™ -metodin mukaan. SomaSuhde™ -metodi perustuu siihen, että kun haluamme tarkastella parisuhteen muutosta, pelkkä puhuminen ei riitä. Kaikki tapahtuu kolmella eri tasolla:
Ajatusten tasolla.
Tunnetasolla, eli kehollisella käytännön arjen elämän tasolla.
Sekä koko elämän varrella rakkaudessa opitulla kiintymyssuhdehaavojen ja emotionaalisen ohittamisen tasolla.
Voit lukea täällä lisää metodista.
Miten pääset mukaan ja kuinka tämä toteutetaan?
1. Täytä alla oleva hakemus kun haluat tietää, onko tämä sopiva juuri sinun tilanteeseen
Käyn hakemuksen läpi ja palaan sinulle 48h tunnin kuluessa. Hakemus on mukana siksi, että voin varmistaa, että voin oikeasti auttaa juuri sinun yksilöllisessä tilanteessasi eteenpäin. Tämä ei vielä sido sinua mitenkään. Ohjelmaan on tällä hetkellä vapaana 4 paikkaa.
Ohjelman sisältö:
12 viikon valmennusprosessin valmiina aloitettavaksi
henkilökohtaiset valmennustapaamiset
viikoittaiset ryhmätapaamiset etänä
viikoittain etenevät teemat ja harjoitukset
syventävät reflektiot ja kotitehtävät
audioharjoituksia kehoyhteyden, rauhoittumisen ja sisäisen turvan tueksi
tallenteet ja materiaalit käyttöösi 6 kuukaudeksi valmennuksen päättymisen jälkeen
Aikataulu:
Tapaamme pienryhmän tapaamisissö keskiviikkoisin kello 18.00-19.00 (etötapaamisia, joista tulee tallenne). Joka kolmas viikko pidämme taukoa ja integroimme arkeen kaikkea läpikäytyä.
Henkilökohtaiset tapaamiset sovitaan henkilökohtaisesti (tarjolla päivä- ja ilta-aikoja).
Täytä hakemus, niin saat lisätiedot ja varmistat, onko tämä oikea seuraava askel sinulle.