“Parisuhteen haasteet eivät rakennu ainoastaan puheen tasolla, eikä niitä siksi voi usein myöskään ratkaista ainoastaan puhumalla.”

Olen vuosia kerännyt dataa siitä, mistä kahden toisiaan rakastavan ihmisen suhteen haasteissa on kyse.

Viimeisen yli kymmenen vuoden ajan olen kouluttautunut, lukenut kirjoja, jutellut kollegoiden kanssa ja tehnyt asiakastyötä, sekä samaan aikaan elänyt toki omaa suhdetta ja sitä kautta saanut osasta asioista myös omaa kokemusta.

Kaiken tämän pohjalta olen päätynyt siihen, että puhuminen ei riitä.

Tarvitaan lisää kerroksia. On toki ymmärrettävä ajatusten tasolla, mistä eri parisuhteen haasteissa on kyse, mutta yksin se ei riitä.

Tarvitaan myös tunnetaso, käytännön arjen elämän taso. On pystyttävä toimimaan uudella tavalla arjen tilanteissa. Ja siinä ei pelkkä ymmärrys tai tahdonvoima riitä -harvalla edes olisi haasteita, jos se riittäisi. Parisuhde on meille niin tärkeä suhde, että tahtoa sen hyvinvointiin yleensä löytyy. Välineet muuttaa arjen tilanteita vaan yleensä puuttuu. Ja pahimmillaan tunnetason korjaamista koetetaan tehdä oman jaksamisen kustannuksella, ohittaen omat tarpeet ja toiveet.

Näiden kahden tason lisäksi on kuitenkin vielä yksi, ehkä merkittävin taso. Kiintymyssuhdehaavojen ja emotionaalisen ohittamisen taso. Pidempi parisuhde on yleensä yksi aikuiselämän merkittävimpiä ihmissuhteita ja sen haasteet eivät yleensä ole vain arjen tilanteiden ratkaisua. On osattava tuoda turvalliseksi se, mikä tällä hetkellä tuottaa turvattomuutta molemmissa. Eli luoda turvallista kiintymyssuhdetta.

Lähestymistapani on siis hyvin integratiivinen ja teoreettinen viitekehys pitää sisällään tutkittua tietoa ja työkaluja esimerkiksi tunnekeskeisen pariterapian, somaattisen työskentelyn ja positiivisen psykologian teoriapohjasta.

Kaiken pohjalta on syntynyt SomaSuhde™ -metodi.

Metodi kulkee mukana taustalla kaikessa valmennustyössäni ja se perustuu tietoon parisuhteen haasteiden ulottumiseen kolmelle eri tasolle ja työskentelyyn kaikilla niistä.

SomaSuhde™ -metodi nimenä kantaa kahta merkitystä:

Soma viittaa kehoon — siihen, että parisuhde ei tapahdu vain sanoissa ja ajatuksissa, vaan myös hermostossa, reaktioissa, kaipuussa, vetäytymisessä ja turvan kokemuksessa.

Somasuhde pitää sisällään elämän kaikkien tunteiden suloisuuden, elämän koko kirjon yhdessä. Se ei tarkoita täydellistä suhdetta, vaan suhdetta, jossa opitaan palaamaan kohti pehmeyttä, turvaa ja yhteyttä — myös silloin, kun arki, tunnehaavat ja vanhat kehät vetävät erilleen.